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费用
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免费
会员费用
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免费
开始时间
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选择批次
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集合地
四川 成都 双流龙桥地铁6;30出发 西南财大地铁A口7：00出发
目的地
四川 甘孜
领队
竹叶青
13688003914
活动亮点
甘南行摄、自然风光、藏族人文、扎尕那、桑科草原、莲宝叶则、甘加秘境、若尔盖、扎卜愣寺、各莫寺、郎依寺、娘玛寺、黄河九曲第一湾，20人以上升级保姆车
活动介绍
自由基地温馨提示：
1、自由基地户外策划的此次活动为具有探险性质的户外健身徒步活动，非普通旅游活动 ，请仔细阅读报名帖后酌情报名参与。
2、本次活动领队电话、出行车牌号、特别注意事项将在出发前一天下午18点左右通过短信发出，注意查收（届时订单里面也可以查询到相关信息）。
雪山皑皑，草原茵茵
牛羊踩着光影散步，经幡卷着梵音低吟
被誉为“中国小西藏”
似秘境天堂、似人间伊甸园
平均海拔3000米
不用忍受高反的折磨
是“最平易近人的藏区”
甘南，被《中国国家地理》评为
“人生要去的50个地方之一”
它不似新疆那么辽阔，西藏那么遥远
它有自己独属的魅力
高山、草甸、蓝天、白云
经幡、牛羊、白塔、藏寨……
如果说西藏是人间最后一片净土
那么甘南则是人间仙境
每年6-10月是甘南最好的季节
不仅可以欣赏到碧绿的湿地草原
还能探寻沿途的湖泊寺庙
沉浸于这片上帝的伊甸园中
感受身体和灵魂皆在路上
甘南草原7日 / 行程亮点
✔扎尕那 ✔莲宝叶则
✔九曲黄河第一湾 ✔甘加秘境
✔若尔盖草原 ✔桑科草原
✔月亮湾 ✔拉卜楞寺 ✔各莫寺
✔郎依寺 ✔娘玛寺 ✔瓦切塔林
合理安排，特别体验
⭐【深度游玩】从成都出发，深入西北藏区，打卡沿线精华景点，去一趟超值。
⭐【湿地草原】草原湿地，一望无际，感受大自然的辽阔与壮美。
⭐【藏传寺庙】神秘净土，洗涤心灵之旅。
⭐【特别安排】景色丰富，一步一景，堪称地质奇观；九曲黄河第一湾看日落；若尔盖草原景美随停；扎尕那村入住1晚，让我们有更多时间自由游玩，结伴观日落、星空；漫游石头城堡，摄影创作大片；寺庙祈福。
⭐【精选住宿】精选当地酒店标间，干净舒适，有效缓解疲劳。
⭐【藏地美食】大口吃肉，大口喝茶，感受当地人的豪迈，有炫不完的牦牛火锅、手抓羊肉，还有当地酥油茶。没有团餐限制，可自行寻找美食。
⭐【0购物纯玩】保证全程0购物，无套路，安心、省心、放心！
在这巍峨的群山中央
有一个小小的村落，宁静而神秘
它的名字叫扎尕那，藏语意为石匣子
这里曾被《中国国家地理》评为
中国十大非著名山岳第四名
游客称其为“西北香格里拉”
扎尕那空气湿度大，温差大
造就了独特的自然景观
每到清晨
大量的云雾凝聚在山间和村落
仿若人间仙境
夜晚来临，云雾渐散
抬头就是星空银河
静谧的山谷间飘荡着柔和的风
四周虫鸣声不绝于耳，让人心旷神怡
○
在广袤的甘南草原上
隐藏着一个神秘而古老的地方
——甘加秘境
这里，草原与天空相接
历史与自然交织
构成了一幅壮美的画卷
这里蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林
峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源
甘加秘境的历史可追溯至两千余年前
与神秘的八角古城紧密相连
这座古城的城墙呈八角形
加上马面有二十角，造型独特
具有极高的历史和文化价值
○
这里就像突然隆起的
一座座巨大的石头城堡
山势雄奇俊伟，湖泊星罗棋布
如果你向往
《指环王》《霍比特人》的魔界仙境
那你一定会爱上莲宝叶则
这里的山绮丽魔幻棱角分明
这里的水澄澈碧蓝宛若仙镜
这里是神灵庇佑的石头山
是藏人灵魂的后花园
若尔盖草原是四川省最大的草原
由草甸草原和沼泽组成
车子行驶在草原公路上
车窗外风景不断变幻
草原牦牛、打架的土拨鼠都能收入眼底
这里草原面积辽阔
是自然资源极为丰富的旅游景区
这里骑马驰骋
看着一望无际的草原太惬意了
可以容纳你躁动不安的灵魂
黄河发源于青海巴颜卡拉山
自西向东，迂回曲折
在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合
形成了壮美的九曲黄河第一大转弯
隔河与甘肃省相望
夕阳西下之时
黄河在夕阳下泛着红色的粼光
自由舒展地蜿蜒而行
那种雄浑的气魄与从容的风度
也只有九曲黄河第一弯才能拥有
红原月亮湾草原生态旅游区
好似一位温婉秀丽的藏家女子
静静伫立在草原之上
是观光、摄影、生态休闲的旅游胜地
在月亮湾可以解锁
红原大草原最佳观景点
同时也是红原大草原的最高观景点
在这里可以俯瞰草原的美景
无边的大草原上
嘎曲河如一条白练蜿蜒流过
感受从高空俯瞰花海、草原、雪山
甘南最有名的寺庙有两个
拉卜楞寺便是其中之一
拉卜楞寺占据了夏河县城西部大半
它是享誉盛名的“世界藏学府”
相当于藏传佛教中的清华北大
游走在寺内
能看到6至70岁的僧人都在修行
朝圣、礼佛、诵经
都已经成为了他们生活的一部分
“世界最长转经筒”也在拉卜楞寺内
沿着3公里长、1700多个转经筒徒步一圈
需要一个多小时
转经筒不停被推动着，带来平安与圆满
阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一
拥有“中国最大的连体佛殿建筑”
苍穹之下，佛已听见所有祈愿
沿着长长的转经廊走过
每一个装有活佛净点过的的转经筒
清楚的感受到当地信徒虔诚向佛
一心行善、祈祷平安的宗教氛围
郎依寺全称“旭里兰杰扎西雍仲林”
意为“殊胜吉祥雍仲寺”
规模宏大，远近闻名
是国内现存最大的雍仲苯教寺院
距今已经有1000多年的历史
寺庙坐落在群山环抱之中
显得格外静谧
其建筑装饰精美华丽
各殿堂内供奉和珍藏着极其丰富的
雕像、彩绘和文物古籍
价值连城，目不暇接
娘玛寺耸立在开阔的扎西贡色草滩之上
四周被河流环绕
井然有序的建筑群落
长长的转经回廊、石头小屋
刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵
与草地融为一体
娘玛寺拥有世界最大的藏经转经筒
高约50米，重量约300吨
转经筒筒身部分为钛金制作
外部镶嵌浮雕佛像
内部藏有经书约11万册
这里是藏传佛教文化圣地
它是由百余座白塔组成
核心主塔为金字塔形
顶部鎏金铜塔熠熠生辉
周围环绕着规模宏大的经幡群
这里是藏民祈福、转经的重要场所
象征“佛、法、僧”三宝
承载着深厚的宗教信仰和民族文化
行程安排
早上准点集合出发，大家务必准时千万不要迟到喔！请大家在出发前一天就查好到达集合地点的路线，以及活动需要准备的东西。 车上领队组织互动，队员之间自我介绍彼此认识，领队也会讲本次活动的相关注意事宜。 今天将坐车沿着213国道一直北上，为节约时间大家中午在沿途用简餐。下午可以在尕里台草原感受下“天苍苍野茫茫，风吹草动见牛羊”的壮观景象，然后一路走一路耍，如果时间允许的话就哪里风景好就靠边停下，大家下车拍照感受沿路拍晚霞，之后抵达若尔盖酒店办理入住
餐:全天自理或AA
住宿：若尔盖精选酒店标间
早上起床乘车前往扎尕那，途领略若尔盖草原风光，扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。是一座完整的天然“石城”，古称“石镜山”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。 山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。我们在领队的带领下进入峡谷游玩；一线天、高山草甸、仙女滩、森林、白石圣山等，或者喜欢村寨的朋友可自由行村寨拍摄人文建筑等。
可先在高山草甸处观赏日落美景也可以先随领队至酒店安排住宿休整，穿行在村寨的巷道间自由行摄。晚餐大家可自由拼餐。晚餐后大家可约伴至村寨后面拍摄夜间美景或集体玩游戏等至午夜时分观赏拍摄壮美的银河星空。
餐：全天自理或AA
住宿：扎尕那精选客栈标间
Day.3扎尕那—尕海（途径）—桑科草原—拉卜楞寺—夏河/合作
扎尕那的日出是不容错失的壮美景色，缕缕晨阳透过薄雾和山，分外的壮美和震撼。计划观赏日出的队员可结伴在领队的带领下集结前去观赏日出。早餐后前往拉卜楞寺，一路沿桑科草原前行，桑科草原有绵延的群山，广袤的草原，五彩缤纷的野花有如一片片彩云点缀在草原，牛羊成群，悠悠的云朵触手可及，风景美不胜收，令人流连忘返，最美的风景在路上，只能用眼睛去记录，用心去感受。拉卜楞寺位于县城主街的尽头，大夏河从寺前流过，河的一侧是红尘浊世，另一侧是庙宇净土。在这个信仰缺失的时代，总有这么一群藏民或信徒保持着内心的虔诚，叩首跪拜转经祈福，身体力行的震撼碌碌世人。晚上前往夏河入住
寺庙外围是世界上最长的转经道，共有一千七百多个转经筒，环绕整个寺院绵延3.5公里长，很是壮观，转完一圈大约需要1.5小时。必须注意的是：转经是有方向的，只能顺时针转，千万别反着转啊！
餐：全天自理或AA
住宿：夏河精选酒店标间
Day.4夏河/合作—甘加秘境—阿万仓—玛曲—久治
早餐后出发【甘加秘境】，这里是甘南最神秘的存在，独特的地质构造使其蕴藏了悬崖、草原、高原湖泊、石林、峡谷、溶洞，河流等多种景色，无边无际的草原被陡峭的石崖齐齐分隔开，云雾氤氲下，平添许多神秘感，我们可以在这里尽情拍照，也可以什么都不做，在草原上坐着发发呆。，初秋的甘南一路都是美景，一望无际的草原、蓝天白云，流水潺潺。
适时前往久治县，沿途经过黄河第一湾、娘玛寺。阿万仓娘玛寺，藏语全称图丹祥德林，它矗立在开阔的扎西贡色草滩之上，四周被河流环绕。井然有序的建筑群落，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一体。鎏金宝顶的藏经大殿，用一种端严醒目的方式，公示着神明的存在，并成为牧人心中最柔软的部分，像灯盏，温暖并照耀着草原向善的道路。晚上到达久治入住，逛逛夜市，品品美食。
餐:全天自理或AA
住宿：久治精选酒店标间
早餐后，驱车进入【莲宝叶则】景区游玩，莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。景区出来前往久治县城入住温馨提示：今日可以分组游玩，下午适时景区大门集合前往【各莫寺】游玩，各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。
提示：莲宝叶则景区平均海拔4000米左右，身体虚弱者，不要勉强徒步继续前行，可以原路返回，边走边玩回到停车点休息，不要剧烈运动和过度兴奋。
餐：全天自理或AA
住宿：阿坝县精选酒店标间
Day.6阿坝县—郎依寺—月亮湾—九曲黄河第一湾—唐克
早餐后，我们将去寻访有藏传佛教博物馆之称的阿坝县寺庙，全藏区最大的雍仲本教寺院【郎依寺】，建筑雕塑精美而富有特色。建庙已有1000多年的历史。之后驱车沿草原风光路前往唐克县，途径【红原大草原】，这里的草原不输若尔盖，草原水草丰美，牛羊成群，满地都是到处乱跑的牛肉干，在大草原策马扬鞭，弯弓射箭，简直不要太美。随后前往【红原月亮湾景区】，打卡新地标红原之眼观光塔，也是红原大草原的最高观景点。在这里清澈的白河在草原上划出了一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮。游玩后前往九曲黄河第一湾等待日落
【黄河九曲第一湾】观壮丽的落日夕阳，索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。落日时分，这里又有“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。傍依在第一的斜山坡上，是草原上著名的【索克藏寺】，这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。
餐：全天自理或AA
住宿：唐克精选酒店标间
Day.7唐克/红原—瓦切石林—长江黄河分水岭—成都
早餐后迎着清新的空气返回成都。 途径【瓦切石林】，瓦切塔林（班钦曲库经幡林），位于红原县瓦切镇嘎曲河畔，为十世班禅大师颂经弘法宝地。该地河水天然蜿蜒，自成日月之形，在藏传佛教中极为殊胜。之后前往长江黄河分水岭查真梁子游玩，著名的长江黄河就是在这里一分为二的哦！再之后大家在一片欢声笑语中原路返回成都，车上大家互加微信，互传照片。预计20点到达成都解散，结束愉快的行程。每一段愉快的旅程都总会有结束的时候，咱们微笑着，挥挥手，向本次旅程道别，迎接咱们的将会是以后更多次的聚首。
费用说明
【费用包含】
【交通】往返目的地旅游大巴车费；
【住宿】唐克/红原精选酒店住宿1晚、阿坝县精选酒店住宿1晚、久治精选酒店住宿1晚、夏河精选酒店住宿1晚、扎尕那（景区内）精选客栈住宿1晚、若尔盖精选酒店住宿1晚（甘南沿途以少数民族为主，服务及酒店无法和城市相比）
【门票】莲宝叶则门票、唐克黄河第一湾门票、拉卜楞寺门票、扎尕那门票、甘加秘境门票
【费用不含】
【餐费】全程不含餐，路上AA拼餐或自理；
【其他】九曲黄河第一湾扶梯45元（可选）、瓦切塔林清洁费30元、甘加秘境观光车40元、月亮湾观光车38元
【赠送】
【保险】为每位队友购买专业户外活动保险
【指导】专业户外领队全程陪同指导
【门票】月亮湾门票
订单生效后，因个人原因取消订单的，费用扣除标准如下：(活动原价*退款比例)
活动出发5天以前申请，退费比例100%；
活动出发3天以前申请，退费比例70%；
活动出发3天以内申请，退费比例0%；
退款保障：因组织方原因活动取消无条件全额退还报名费。
注意事项
【报名条件】：自由基地户外不接受以下有病史的人员报名。如有隐瞒病史者，在户外活动中，造成意外人身损失和个人财产损失，本户外群组织者及领队概不承担赔偿责任。
1，严重关节炎，影响步行者；
2，半月板或韧带损伤曾经受过损失者；
3，做过关节人工置换者,由于快速徒步或者跑步造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损者
4，有严重颈椎炎，腰椎病者；,
5，有心脏病病史者，包括但不限于先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎和其它心脏病；
6，高血压和脑血管病患者；
7，有呼吸系统疾病（如：哮喘、慢性支气管炎等）者；
8，冠状动脉病患者和严重心律不齐者
9，血糖过高或者过低的糖尿病患者；
10，其它不适合运动的疾病患者。
为完善徒步的安全措施，进一步提高个人的安全保障，请确认所携带装备情况:
登山杖、护膝、防晒、春秋季衣物、雨衣(或者雨披，备用）、个人药品、小背包（用于背负个人物品、路餐、饮用水）、登山鞋、徒步鞋、C线可旅游鞋、备用鞋袜，垃圾袋等。
自备路餐：（路餐尽量不带自热米饭和火锅类，吃饭时间太长垃圾多，以面包、牛奶、葡萄干等使用方便的食品为主）
《户外活动免责》声明：
1、本着结伴户外徒步组织的活动本着：“个人自愿并非营利性质，尽力救助”（以下协议中简称）和结伴同行成员明确知晓户外活动所存在的风险自担，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的结伴同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐。
2、活动中，对于违犯国家相关法规、恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为的事件，则不在此《户外活动免责协议书》范围内，必须由个人承担相应的法律责任。
3、凡报名参加活动的人员，均视为具有完全民事行为能力的人，均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下《户外活动免责协议书》的全部条款，并要在参加本次活动前（集合时）均应该在本协议上"成员签名"处签定网名+真实姓名。方可参加本次活动。
4、此协议为相关责任的豁免，权利的放弃，风险的承担和免赔的协议。你如果在此协议上签字，你就已经完全知晓、理解和同意接受《户外活动免责协议书》全部条款，你就放弃了向活动结伴同行其他参加成员提起诉讼的权利；永远免除此次活动的结伴同行成员的赔偿及法律连带责任。
一、风险的承担： 我参加此次活动是在完全自愿的基础上，依签署此有关豁免、权利放弃和风险自担的协议为前提要件的。我知晓活动的结伴同行成员是活动的联系人，并非职业的领队，向导或有许可证的急救人员。我知晓他和结伴同行的成员可能并没有参加过户外领队的课程或急救（包括野外）的培训和经验。我知晓他们并不能对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议内容：
1、本次活动非旅行社组团旅游；是属于个人设计的出行日期及路线，活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；结伴同行成员其它参加活动人员一样，同样也是自愿参与者，对其他参加者没有绝对的管理和支配权力；对于活动中突发的一切足以影响到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事项尚需参加者共同商定；活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。
2、凡报名参加本次活动的结伴同行成员均视为你已经仔细阅读、完全理解责任豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议的全部条款内容！代他人报名和带外挂，需告知被代报人和被外挂人《户外活动免责协议书》的全部条款，参加活动的被代报人和被外挂人也视同接受了本协议全部条款。同时，我知晓报名前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，知晓并同意接受本协议全部条款后，报名后视同其家属也已知情并同意。
3、户外运动不同于常规的旅游活动，采取的线路也不是一般的常规旅游线路，有时气象条件也非常规，而是具有一定的探险性质；该项运动本身最大的特点在于其具有一定的风险性；活动安排的时间是估算时间，实际活动时间可能出现较大的差异；报名前，我已阅读活动内容和《户外活动免责协议书》的全部条款，并经过合理判断，同意接受本活动计划和《户外活动免责协议书》全部条款，同意自行承担本次活动的所有的风险和后果；包括交通工具及其他第三方设施带来的风险；如果由于我的行为和我的参与而导致了第三方的财产损失和人员伤害，我愿意承担相应的损失和责任，导致我本人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿和连带责任。
4、参加本次活动，包括徒步、登山、骑马、徒步、攀岩、攀冰、滑雪、滑冰、涉水、游泳、郊游、途中乘车、住宿（露营）、就餐、球类以及装备的使用等活动。上述等活动都存在有潜在危险，可能会受到身体损伤、瘫痪、甚至死亡的风险，我也知道健身和休闲等活动也存在突发病、心脏病等和甚至死亡的风险；我自愿参加这些活动和使用活动装备，如果因为在参加上述某一活动中受到任何伤害，我同意自行承担和接受所有伤害的风险，甚至死亡的风险，并且放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动和结伴同行成员的赔偿及法律连带责任。
5、本次活动可能对身体和精神方面都有一定考验，可能遇到包括在恶劣天气中进行活动，也可能远离救助和医疗服务地点，短时间（或24小时）内无法得到救援，也有可能遇到包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽等袭击及各种意外伤害，甚至死亡；我清楚的知晓活动结伴同行成员无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我知道以上所列的风险并不完全包含本次活动中的所有可能的风险；当我成万一遇到上述等伤害后，所有救援和医疗等全部费用我同意全部承担，活动的结伴同行成员和其它参加者不承担所发生的一切费用和法律连带责任；同时我永远免除此次活动的结伴同行成员的赔偿和法律责任，并不仅限于以上所列的风险中。
6、如果此活动往返是自驾或包车，同样存在较大危险，我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，我同意乘座或自驾车，一旦发生交通事故和受到伤害，甚至死亡,我同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿，不再另行向该车主（司机）索赔；如我是车主（司机）受到伤害，甚至死亡，我也同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿；结伴同行成员与其它成员不承担任何赔偿和法律责任；我永远免除此次活动结伴同行成员的赔偿及法律连带责任。车主（司机）由于违反相应交通法规等行为所造成的损失或伤害，不在此《户外活动免责协议书》范围内，按国家相关规定承担相应责任和自行办理。
7、我清楚知道此次活动结伴同行人员不是保险公司，没有义务为我购买意外保险等险种，我知道自己购买保险的意义，以防万一；我知道结伴同行成员中已在活动内容中提醒我本人，在活动开始前自己了解保险类别和购买保险；对于活动中可能出现的意外事故，可由投保的保险公司承担相应的责任。
8、在此我谨宣布我自己身体健康，适合参加本次活动，身体没有损伤、病痛、心脏病、突发病历或其它疾病；我理解通过以下措施来减少我的风险：注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，我只参加那些自己精神和身体能力之内的活动；我清楚知道，我的安全是我个人的责任，并取决于我的警惕和良好的判断；我同意和保证，如果任何时候我认为是不安全的，那么我会立刻中断活动的进行。如我在活动中发生各种疾病或伤害，甚至死亡，我同意放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动结伴同行成员的赔偿及法律连带责任。
9、当由于出现各种意外事故、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，结伴同行成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，我同意放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动结伴同行成员的赔偿及法律连带责任；我完全理解，在结伴需要协助的时候，我将配合协助结伴同行成员尽力协助我的结伴人，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险；我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，我的结伴同行或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
10、我在此特意和有意的声明：我已经年满18岁！我已阅读和理解以上声明和全部条款内容；我理解参加此次户外活动相关的风险；我同意承担由于选择和参加此次户外活动而随之来的全部责任；对于参加本次活动而引发或与之连带的任何和所有的法律要求（包括第三方的法律要求）和无论出现任何形式和性质的害伤，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永远免除此次活动结伴同行成员的赔偿及法律责任。
11、我知晓报名前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，知道并同意接受本协议全部条款后，才能报名参加本次活动，报名后视同其家属也已知情并同意；我知晓，一旦签署，此协议将生效，也知晓本协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。 协议范围：凡是报名参加者均视为已经阅读、理解，并完全接受该协议条款；该协议自集合报到签字后开始生效，至活动结束时终止。（签字前和活动结束后，已不属于本次活动范围）
提示：户外结伴同行成员报名签到表附在后面，凡是报名参加者均视为已经阅读、理解，并完全接受该协议条款；该协议自集合报到签字后开始生效，至活动结束时终止。（签字前和活动结束后，已不属于本次活动范围内）
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